Futópados zsírégetési tanácsok!
Azt biztosan mindenki tudja, hogy a futópad a legnépszerűbb kardiogépek listájának az élén áll már sok-sok éve. Egyre többen használják több ok miatt is, de a fogyás és a zsírégetés miatt különösen sok edzeni vágyó választja magának a futópadot, mert ebben lát hatékonyságot céljai elérése érdekében.
Futópados zsírégetési tanácsok!
Azt biztosan mindenki tudja, hogy a futópad a legnépszerűbb kardiogépek listájának az élén áll már sok-sok éve. Egyre többen használják több ok miatt is, de a fogyás és a zsírégetés miatt különösen sok edzeni vágyó választja magának a futópadot, mert ebben lát hatékonyságot céljai elérése érdekében. Ahhoz, hogy ne unjunk bele az edzésbe, számos dologgal tudod befolyásolni. Máris egy nyomós érv azoknak az érdekében, akiknek annyira nem megy a rendszeres testmozgás, hogy egy 30 perces futópados edzés után szervezetünkben 77%-kal nő a fenolecetsav szint ami azért nagyon fontos számunkra mert egy természetes antidepresszáns. Ez segítségünkre van abban, hogy ha levertebbek vagyunk, vagy a rossz időjárás miatt alapból rossz a közérzetünk akkor is nagyobb kedvvel állunk a futópadra. Statisztikai adatok mutatják azt is, hogy azok körében akik legalább napi egy órát futnak 42%-kal csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata. A futópados edzés sokkal nagyobb eredményre vezet, mint a szabadban való futás,mert a stresszfaktorok sokkal kisebbek, valamint a futópados edzés teljesen időjárás független. A zsírégetés érdekében, hogy az edzés keményebb legyen és feszegesd a határaidat, feltétlenül érdemes kipróbálni a lejtő és hegymenet szimuláló edzésterveket és funkciókat. Ráadásul ha már megvettük a futógép a legnagyobb kihasználtság érdekében érdemes minél több edzésprogramot kipróbálni és elsajátítani. Sok fortély van még a futóedzés során felmerülő untság leküzdése érdekében, személye válogatja, hogy kinek milyen praktika nyújt segítséget abban, hogy töretlenül haladjunk előre a céljainkért.
Szép Napot Hölgyek-Urak!
