Haspaddal az elhízás ellen!
Ha a fitnesspiacon lévő gépeket szeretnéd szemügyre venni az egyik legjobb választás a haspad lehet. Azok számára főleg nagy előny, akik ülő munkát végeznek, ráadásul hosszú hosszú munkaidőben! A haspad használatával akár napi 10-15 perc edzés is rendkívül hasznos lehet!
Ha a fitnesspiacon lévő gépeket szeretnéd szemügyre venni az egyik legjobb választás a haspad lehet. Azok számára főleg nagy előny, akik ülő munkát végeznek, ráadásul hosszú hosszú munkaidőben! A haspad használatával akár napi 10-15 perc edzés is rendkívül hasznos lehet!A haspad, mint hatékony fitnesseszköz segítségünkre lehet abban, hogy hasunk feszes és formás legyen. Ha szeretnénk mindezt elérni rövid időn belül, akkor egy haspad beszerzése jó ötlet lehet mindenki számára. A hasizom alapjában véve számos izomcsoportból épül fel. Helyezkedése lehetővé teszi a törzs elfordulását a csípőhöz képest. Napjainkban a média is azt sugallja, hogy a feszes has rendkívül vonzó az emberek számára, így sokan szeretnének úgy kinézni, mint a reklámokban szereplő modellek. Az egyik ilyen folyamat a haserősítéssel kezdődhet. A hasizom egyik legszembetűnőbb és legnagyobb tagja az egyenes hasizom, mely egy nagy és lapos izomfal. A has teljes elülső részét befedő izomcsoport, melynek élettanilag is jelentős szerepe van. Ez az izomcsoport az, mely összehúzódik, mikor csípőből behajlítjuk a testünket. A testedzők és testépítők tapasztalata szerint a haspados felülések inkább a hasizmok felső részét edzik, míg a lábemelések a has alsó izmait fejlesztik a leghatékonyabban. Egy jó haspaddal segíthetünk hasizmainknak, hogy kellő ütemben fejlődjenek és a strandszezonban büszkén és bátran vállalhatjuk hasunkat. Ehhez nem is kell komoly idő és energiabefektetés, mivel napi 10-15 perc hasedzés is nagymértékben segítheti az izmok fejlődését. Ha rendszeresen és elszántan végezzük a gyakorlatokat az eredmény biztosan nem fog elmaradni. Természetesen haspad nélkül is végezhetőek gyakorlatok, viszont nem nagy beruházás beszerezni egy ilyen fitnesseszközt annak érdekében, hogy az edzésbe fektetett idő hatásos és kényelmes legyen.
Szép napot Hölgyek-Urak!
