Szobakerékpározás, mint egészségjavító mozgásforma
A szobabicajozás számos pozitív egészségügyi és alakformáló hatást gyakorol az edzeni vágyó személyek szervezetére. Napjaink egyik legnépszerűbb kardioeszköze, mely jobbá teszi az életed minden tekintetben.
Szobakerékpározás, mint egészségjavító mozgásforma
A szobabicajozás számos pozitív egészségügyi és alakformáló hatást gyakorol az edzeni vágyó személyek szervezetére. Napjaink egyik legnépszerűbb kardioeszköze, mely jobbá teszi az életed minden tekintetben. A szobabicajozás szakszóval a ciklikus mozgásformák közé tartozik. Így a mozgás rendkívül dinamikus, ami jót tesz nem csupán az izmainknak, hanem a fontosabb szerveinknek, így a szívnek és a tüdőnek is. Egészségügyi szempontból a legfontosabb és vitathatatlan előnye, hogy különösen nagy eredményességgel edzi a szív és vérkeringési rendszert. A szobabicaj használata közben a légzésszám nagymértékben emelkedik, így a szívre is nagyobb munkát hárítunk, mintha csak alaphelyzetben vennénk a levegőt. Így a pulzus és a vérnyomás ugrásszerűen emelkedik, így a vérkeringés élénkül, ezáltal fokozatosan erősödik. A szervi és érrendszeri hatások mellett alaktani előnyei is vannak, mivel meglepően sok izmot mozgat meg a szobakerékpár, ráadásul a fogyókúrában is eredményes kardioeszköz. Nemtől és kortól függetlenül bátran használható, ráadásul kényelmes módja a testmozgásnak is. Kevésbé unalmas és megerőltető, mint egy futópados edzés, de ha véletlenül el is megy tőle picit a kedvünk néhanap, akkor kitűnően lehet ellensúlyozni azzal, ha közben zenét hallgatunk, vagy csak a tévét nézzük. Szabadidőnket úgy tudjuk eltölteni, hogy nem megy más kikapcsolódási forma rovására, mivel ha otthonra beszerzel magadnak egy strapabíró, hosszú élettartamú szobabicajt edzés mellett számos más dolgot is meg tudsz tenni. Ráadásul mivel otthon eddzel, még az ajtón sem kell kimenned, hogy bicajra pattanj!
Szép Napot Hölgyek-Urak!
